識別出認知扭曲

u  識別出認知扭曲(identify cognitive distortions)

職能治療師也可以幫助個案識別出自己的認知扭曲，並學習怎麼測試個人的信念。Beck建議可以讓個案寫下這些想法，從中去找出一些潛在的主題(underlying themes)，再從而確認出那些扭曲的想法。

為了要識別出我們的認知，職能治療師可以建議個案持續地把自己的想法、感覺、行為記錄在日誌裡，要記錄的部分可以選擇記錄那些在參加治療活動中產生的想法、感覺、行為，或是在執行平常生活中的任務時產生的也可以。比如說，當個案第一次坐市區公車時可能會記錄了自己坐過站，或是確信其他乘客「用奇怪的眼光看我」之類的內容。治療師就會依據這些紀錄來跟個案討論，藉此幫助個案了解自己的想法，以及這些想法可能會產生的後續結果，而這些紀錄與討論也會影響我們與個案對於任務的選擇以及要使用的介入策略。還有另一種檢視想法的方式，是由治療師在治療活動當中隨時去詢問個案當下他在想什麼，藉此來確認個案當下的想法。